其实马犬比德国牧羊犬更好，原因有5点！
马犬和德国牧羊犬都是备受警界青睐的狗狗，工作能力也非常的优秀，但是作为家养犬来说，个人觉得养马犬 …
停止训练后你的身体会怎样？
随着停训时间的延长，我们思想斗争也会越发激烈，因为每过一天，停训的人都会感觉自己变得更加R …
面部为什么会一侧高一侧低？什么原因造成的
人们随着生活质量的提高，对美与健康的追求总是孜孜不倦的，海狸的衣橱、李嘉琪的直播间还有各大健身 …
“标准深蹲”引起腰背疼痛，膝盖能不能超过脚尖？别让谣言害了你
导语 随着健身文化的普及，越来越多的训练者开始注重练腿，不少人也把深蹲作为必备动作之一，不可否认 …
「健身体质三大类型」易胖的内胚型体质这样训练才对！
大家好，今天我们来聊一下内胚型体质的特点，以及在训练和饮食方面需要注意的地方。 内胚型体质者，通 …
又不想耽误吃又想减肥的，可以试试HIIT这种训练方式
我记得上一章节我就分享了入门级的HIIT训练，那么这次我就趁热打铁继续来分享一下进阶版的HIIT …
塑造倒三角完美比例身材！带你重新认识引体向上
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18. 心肺功能训练
🌟不要单纯的重复你永远期望有什么奇迹发生，我们只有在重复当中不停的去优化。 每周进行3̵ …
研究施瓦辛格的人，大部分没重视这个训练细节
适合人群：所有健身爱好者 内容标签：赤足 光脚 运动能力 增肌 作者：Rudy Mawer&nb …
疫情来临，如何在家中健身？
截止1月26号中午13点，全国已确诊2005例新型冠状病毒肺炎，疫情变化迅速，许多城市的景点和公 …