2020年5月20日 2020年5月20日 运动健身连健身大神动作都不规范，我为什么要规范训练？主要有这3种影响在开始健身的过程中，很多人都强调我们要保证动作的规范性，因为动作规范能够使我们的目标肌群获得更好 … 动作 / 规范 / 训练
