肩胛骨

【译文分享】通过呼吸训练调整胸廓位置,让肩胛骨恢复中立位

​​如果您是一个力量训练爱好者,首先需要… 阅读更多

4 年 ago

性感“恶魔”,翼状肩胛骨!

​​你知道翼状肩胛骨吗? 先从字面上理解… 阅读更多

4 年 ago

太极运动方式——1、起式:提高核心稳定功能缓解腰背疼痛

​​ 适用人群 慢性腰痛者 腹部松驰无力… 阅读更多

4 年 ago

如何做好俯卧撑?学会用这1个部位,锻炼的效果提升5倍

​​在健身过程中,有一个部位人们最常使用… 阅读更多

5 年 ago

哑铃卧推:改变握法避免肩膀痛

​​你热爱卧推,但是你的肩膀拒绝合作。事… 阅读更多

5 年 ago