瑜伽能减肥吗
瑜伽能减肥吗 生活中，对瑜伽有这样看法的人并不少见，而练过瑜伽的你，一定知道，瑜伽并不“慢” …
全球最强的9个瑜伽动作，秒杀你的脂肪！
如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了! 下面9个 …
如何选择适合自己的健身方式？
大家觉得去瑜伽馆练瑜伽好，还是去健身房举铁好？对于这个问题，我的看法是： 1.锻炼身体的方式有很 …
千万不能练瑜伽，太可怕了……
瑜伽作为传统的印度哲学，以身心结合获取健康和幸福意识，是肉体与心灵的紧密结合和高度统一，它是强身 …
#瑜伽教学#练瑜伽，大臂外旋很难？用上瑜伽带简单多了
练瑜伽的朋友都知道，很多体式当中，需要大臂外旋，但是，如果肩膀紧，自己真的很难主动往外旋，这个时 …
熟未必能生巧
“Practice, all is coming: 练习就行了，一切随之而来” 稍微深入练习阿斯 …
简单7个瑜伽小动作，睡前练一练，让你越活越年轻！
我们一生中在床上度过的时间可以说是最长的了，也是我们身体机能在睡眠中可以短暂休息的一 …
3组郊外瑜伽体式，放松身心释放压力，提升优雅气质
现在的瑜伽会所越来越多，说明人们对身材的要求和对健康越来越重视了，每个瑜伽馆都会定期组织会员们一 …
为什么说瑜伽是女性最理想的锻炼方式？
瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。 瑜伽主要包含呼吸、体式和 …
“健康脊柱”，你必须拥有！
自从〖清心〗搬迁新馆以来，坚持打卡上课的伽人们都沉浸在新馆的环境氛围中… 聚气凝神， …