有氧

如何制定基础的健身减脂训练计划?如何制定基础的健身减脂训练计划?

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6 年 ago
两种运动一结合,心脏病风险降一半两种运动一结合,心脏病风险降一半

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​​心脏病是全球第一大健康杀手,到目前为… 阅读更多

6 年 ago
你说你要减肥所以不需要举铁?你说你要减肥所以不需要举铁?

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​​众所周知,有氧训练可以帮助燃烧脂肪;… 阅读更多

6 年 ago
原来可以利用这些养成白里透红的牛奶肌原来可以利用这些养成白里透红的牛奶肌

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​​今天来分享一下,一些皮肤保养的心得,… 阅读更多

6 年 ago
夏日不能忍系列3 | 懒夏日不能忍系列3 | 懒

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​​夏季一升温,“懒癌”就扩散?可是,懒… 阅读更多

6 年 ago
都去健身房举铁了,还需要经常跑步吗?都去健身房举铁了,还需要经常跑步吗?

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​​在这个世界上有两种人,一种人是排斥有… 阅读更多

6 年 ago
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6 年 ago
练什么,取决于你要什么!练什么,取决于你要什么!

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​​力量训练,有氧训练,这个大家都比较熟… 阅读更多

6 年 ago
有氧代谢运动有以下七大益处有氧代谢运动有以下七大益处

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​​ ​1、控制高血压 有研究表明,有氧… 阅读更多

6 年 ago