你离上交叉综合征有多远!
以前有很不好的习惯 看手机、或者平时走路 有时候会不自觉地圆肩驼背,头往前探 久而久之 很多人就 …
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很多小白初进健身房,就被灌输需要拉伸放松的观念, 那么拉伸=放松吗?两者有什么区别呢? 今天我来 …
从小到大的体育课上老师都会让我们充分热身,以防止运动中的受伤。因此,运动前热身的概念对我们根深蒂 …
【骨盆前倾 】是很多人都有的体态问题 经过正确训练认知,很容易矫正。 前倾表现: 腰 …
最近大家有私信问我:健身后,胸闷气短,头晕恶心,心跳加速,是不是健身过度的表现? 如果运动后不舒 …