2020年10月4日 2020年10月29日 运动健身一个动作改善久坐导致的腰酸背痛和臀部扁塌作为上班族，都不可避免会有长时间久坐或久站的情形。久坐的人，会因为腹部和臀部很少活动，造成腹部 … 久坐 / 扁塌 / 腰酸背痛
