健身,要先增肌还是先减脂?
现在很多人健身都比较盲目,一边想要自己的肌肉变得强壮,一边又想让体脂率下降。 现在互联网上的健身 …
现在很多人健身都比较盲目,一边想要自己的肌肉变得强壮,一边又想让体脂率下降。 现在互联网上的健身 …
总结一下这三个月的健身。 练的时候有酸胀燃烧的感觉,但是第二天就没有酸痛感了,总觉得练的不到位, …
管住嘴迈开腿是所有健身房的口号,但事实上不管是增肌还是减脂,都是三分练七分吃。 只有运动搭配健 …
文章来源:淡如水-知乎 ●瘦人增肌的原理 ●瘦人增肌遇到的问题 ●增肌粉口感测评文末有重磅福利 …
肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,就算很瘦的人吃胖了也长的是脂肪,所以增肌和吃不吃胖没有关系,增肌的前提肯 …
现在主要想跟大家分享一下,到底应该先增肌还是应该先减脂,其实呢建议大家应该是先去减脂再去增肌,为 …