2020年8月9日 2020年10月29日 运动健身浅析内收肌-深蹲练不练内收 本文观点部分借鉴：肉崽「有理无据可行吗？」 对于力量训练者，内收肌似乎处于边缘地带。这块肌肉名 … 内收肌 / 肌肉 / 训练
