2020年5月25日 2020年5月25日 运动健身肾上腺和胰腺保健操的注意要点 双臂自然上抬与肩平成半抱姿，双肩保持平而不动。 以胸胁和髋部带动腰向左或向右旋转45度。 … 保健操 / 肾上腺 / 胰腺
