为什么你的训练计划没有效果，也许是因为这3点造成的，快来看看
对于健身而言，营养和训练是两大巨头。因为我们都想变得健康，在于亲朋好友谈论训练计划，或是其它类型 …
一名优秀的健身教练需要具备什么专业知识？
健身教练需要掌握哪些专业技巧？随着健身普及力度不断增加，大众生活经济水平不断提高，健身意识也在不 …
想减肥、想享受运动的乐趣？或许你只需一辆动感单车就可以了！
动感单车起源于美国，是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。 运动科学专家也对自行车运动普遍看好 …
如何提高基础代谢率
如前所述（少吃、多运动）並不是长期有效的減重方式。減重減脂是一套有系统、组织性的长期自律的行为 …
跑步机的自我介绍及功能
跑步机是家庭及健身房常备的健 …
长高拉伸动作：史上最全34个拉伸体式（珍藏级）
每次运动完后，都感觉不到自己还活着，只想能躺下就躺下，再也不挪动一下。然而！虽然真的很累，但是也 …
98年新疆健身女神，天使颜值魔鬼身材，钟情臀腿训练，爱了
说到新疆，可能很多人都会对新疆有着向往之情，不仅风景如画，还有美女如云，在很多女明星中也拥有着非 …
2020西马赛记
赛记 半马又一次破2，呵呵，也许在大神看来，这是很简单的事，但对于我而言，这是个挑战 2019年 …
借甫士筋膜枪，“以案说法”，一文看懂筋膜枪使用窍门
放松与拉伸，是运动后必须要做的两个动作，很多人都掌握了运动的窍门，却忽略了放松与拉伸的重要性，这 …
甫士筋膜按摩枪使用体验测评
哈喽，大家好，我是西言。今天你运动了吗？伴随着现在社会人们对于健康的追求，运动健身已经非常大众化 …