腰腹抽脂后塑身衣穿着是不是特别难受？
关于吸脂手术，相信大家都不陌生，很多妹子都知道为了保证效果，除了医生技术之外，术后护理也非常 …
徒手基础：俯卧撑 你都做对了吗？俯卧撑细节教学
俯卧撑是一项适合每个人的徒手动作，相比于引体向上它不需要任何器械（引体向上至少需要一条单杠），和 …
说瘦，就能瘦
25岁体重138斤，每年涨10斤； 很快就178斤了； 178到138， 却花了很大力气才瘦下 …
vonmore摩缊燃脂糖不失眠不心慌、躺瘦
每天半粒就掉秤 轻松无负担还不失眠 不需要节食VonMore真的是减肥的最佳选择 你还在犹豫什么 …
5分钟教你学会“雷格·帕特5×5”增肌大法
常有“铁友”问“为什么我锻炼的频率每周保持4次，肌肉含量还是增不上去？”“为什么我每次推胸那么刻 …
减肥日记
减肥日记2020.09.04 记录：138.5 上周从138.1到134.6，好不容易减了3.5 …
腰腹部吸脂手术是什么？
当学子们结束了高考以后，就可以和朋友逛街，吃饭，逛KTV……没有压力的放松自己，享受生活。可不知 …
每天十轮减少腰部脂肪 简单的瑜伽站立脊柱扭转式 缓解肌肉僵硬
这是一个简单的姿势，甚至可以在开始体式练习前与放松练习相结合，作为热身练习。 这是一个任何人都可 …
抽脂有哪些手术方法？效果能维持多久？
抽脂手术是整形外科一项比较简单的塑形手术，是现代女性比较受欢迎的瘦身方法。非常适合局部肥胖的人， …
5个盆骨前倾矫正动作，改善腰痛、肚腩及大腿突出体态问题
都市人在日常生活中经常跷脚、瘫坐及姿势不正，最常听到的便会有机会让脊骨歪，影响外观。但原来这些 …