每天都练“下犬式”你真的练对了吗？
练瑜伽的人都知道，下犬式、上犬式、四柱支撑很检验瑜伽体式练习功力。特别是下犬式，练习久了的伽人， …
脂肪填充改善腿型术后，双腿对比
整理照片偶然看到以前刚做完腿拍的照片，有感而发，原来效果变化真的很大~腿直了不少，花的钱真值了嘿 …
健身和健康的区别是什么?你一定也曾经或一直混淆这两个概念
现在，“健身”和“健康”这两个概念经常被人混淆，但是，它们之间有重要的区别。有些人认为，仅仅因为 …
想要练出马甲线，你该这样做
健身房练出好看的马甲线，身型看起来会更加美观，但是要练出马甲线，不懂得正确的练习方式是无法实现的 …
减肥！到底如何减！
生活真是一份毒药！ 让你摆脱不了诱惑！控制不了身体！ 每次看到游泳圈的肚子！ 可能都想打死自己！ …
手臂再大也不嫌弃，高手们都是怎样突破臂围的？
展示手臂肱二头肌的时候，你能摆出多少个姿势？手臂足够粗壮，无论是正面，还是侧面，都可以不断地耍 …
于城市中觅一处慢跑之地
清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，可以一边听着喜 …
你知道什么是大腿吸脂吗？对身体有没有危害？
一副纤细美丽的身材人人都想要，谁不喜欢苗条的身材。但是天不遂人愿，因为现在的的网络技术发达的，网 …
两个减肥成功的例子，从190斤开始……
两个男生都是中学时期成功减肥，都是180cm高，都是从190斤减起，一个减到140多斤，一个减到 …
5种最没用的做“有氧”方式
一提到瘦身、减脂，几乎所有人立刻就会想到有氧运动。但向来以来以“高效燃脂”而闻名的有氧运动，为什 …