吸脂瘦背
对于这种情况，是因为长期处于某种特定的情况下，导致神经过度的伸张所造成的。建议你最好多出去走走， …
有氧运动知多少，常见种类和五大误区一览
都知道锻炼要有氧运动好，可你知道有氧运动，怎么好？有哪些？真的减脂吗？今天来讲讲有氧运动这些事儿 …
马拉松训练计划 | 适合全马成绩315-330跑者（十二）
最近天气冷暖反复，大家需注意健康。就比如作者，睡了两天凉席就严重感冒了。睡了两天后虽未恢复，还是 …
怎样破解肌肉适应？做好这6点，让围度持续增大！
既然学习了足够多的训练，再怎么努力还没达到自己健身的目的？是肌肉质量不够好？还是肌肉围度不够大 …
小腿粗跟O型腿有关系吗
一双美腿能给女生带去很多光彩，可是大部分的女生的腿并不是那么直。这就如大多数的人体态都不是那 …
小马甲我想问问在上海做小腿吸脂好不好呢？切口一般选在哪呢？
拥有纤细修长小腿是很多女性的愿望，但一些女性往往会出现小腿粗壮的问题。瘦小腿的方式很多， …
减肥那么久，你知道脂肪燃烧后怎么排出体外的吗？
或许你并不关心减掉的脂肪去了哪 那你就大错特错了 只有了解你是如何瘦的 你才能长期远离“胖纸”的 …
瑜伽到底能不能减重？我坚持了一年成功减重10斤
这是一个粉丝私信聊天时提到的一个问题，觉得挺有意思，所以和大家分享一下。 这位粉丝是位40多岁的 …
我的健身心得小分享-椭圆机
已经半年没有联络过的健身教练突然发信息问我几时可以恢复上课，瑟瑟发抖中！余下还有十几节课，原本 …
直腿成型术带给我不一样的新生
讲真，我之前对瘦腿的概念一直停留在运动减肥，Keep、帕梅拉、周六野，哪一个都做过，都没啥卵用。 …