健身房运动一年多明白的道理
我的健身故事 我状态好的时候一周会去2-3次健身房，工作日去2次，周末去一次，一般工作 …
【儿童】糖尿病儿童秋季运动要讲究，这三种运动最适合糖宝
此时正是秋风正劲，而这样一个气候特别的时期，却是运动的好时期哟！而秋季运动，对于小糖友的身心健康 …
43岁何润东依旧肌肉炸裂，充满活力，人到中年，应该保持自律
坚持的路上从来不是你独自一人，健身被大家所接受已经很长时间了，踏入健身大门的人很多，但是实际坚持 …
你知道怎么样做一名优秀的私人健身教练吗？
如今人们在健康方面的意识正在逐渐强化，很多相关健康的产业也是备受关注，同时健身行业作为新时代快速 …
不要再被伪健身给骗了。
再看这篇文章的时候请你们明白，真的健身和伪健身的不同。 无论是现在的某音还是某手，里面的大部分的 …
130/200神奇感恩日记20201022
重要事件： 1、早上起床练瑜伽。最近每天早上都要起床练瑜伽，练45分钟以后就会觉得身体轻松好多， …
健康一招灵 | 腹部脂肪怎么减？试试这几个动作
8天长假已经结束，很多人趁着假期到处吃喝玩乐，不禁长出了“小肚腩”。怎么才能瘦肚腩呢？今天就教你 …
被称为“最笨的减肥运动”，做好这几点，下半身脂肪减不停
爬楼梯减肥法，相信有很多人都听说过，但是减肥效果究竟如何，并不是所有人都清楚。 对于喜欢运动减肥 …
什么样的跑量是垃圾跑量？
关于垃圾跑量，我们普通跑者可以简单地用自己的一个主管感受来判断一下自己的训练效果，是否有以下几种 …
跑步辅导班，陪你一起跑，跑一辈子
为了健康，每周最低跑量应该是多少？运动是健康生活方式最重要的 …