这几种缓解颈椎不适的方法，并不适合所有人
现在的人的大多数因为学习或者工作的原因，年纪轻轻的就有了颈椎病，可是有了颈椎病之后，只是匆匆治疗 …
下决心减肥从三天轻断食开始！
Molly减肥团 ⁃ 减肥·是成长后的破茧成蝶 瘦下来你就是少女 「Molly减肥VLOG」 …
有氧训练对于增肌的重要性
很多人在健身训 …
闲情床上瑜珈 尽展曲线魅力
早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。 如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动 …
心理健康关乎你我，不准不开心哦
心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦 …
晚上锻炼等于慢性自杀？
最近有健身的朋友问：“晚上能健身吗？” 之所以问这个问题，是因为在朋友圈里看到，各种晚上不宜锻炼 …
今日跑步小结
Day16 健身课+椭圆机26min（80及以上的频率，出汗量大于跑步机） 健身课内容 高位下拉 …
做了腿部吸脂后塑身衣需不需要穿？
相信很多爱美的女性都十分希望自己可以拥有一双优雅的大长腿，但是如果经常坐在办公室的话，那么就 …
洗髓功垂吊上百斤私部是否会受伤？
老师V||X： zjys071 发送资料，邀请进群学习，听公开课，里面详细介绍了关于 …
9个动作，配合有氧，助你虐出性感腹肌！
九个动作，配合有氧 比如一些跑步、单车等 降低体脂，虐出性感腹肌 以下每个动作一分钟，重复三次， …