从86KG瘦到女神身材？这确实是真实的！
搜索关注微信公众号“左菲约瘦”，后台回复福利，获取30天一定会瘦的定制瘦身方一起减肥吧！不节食， …
节食。暴食。
最近真的有病，甚至在尝试如何撑死自己。 我知道没这个必要。 但食物还在，我必须把它放进嘴里，麻木 …
女神教练，在线教学 | 平方青年说
健身不只是为了变瘦变美，更是为了用自己喜欢的方式活着。 ——枚子 在身边好友眼中 枚子是精致、 …
浪小野分享：男人保持“战斗力”的方法
肾是每个人都有的，但是对于男人来说，肾的健康还是不健康是非常重要的，那么，补肾对于男人来说是不 …
解读元空慢瑜伽～慢瑜伽进阶
解读元空慢瑜伽～慢瑜伽的进阶 慢瑜伽的训练，有着循序渐进的合理布局，不能盲目瞎练，不然不仅得不到 …
你是昨天领我去洗手间的那个姑娘吗？
今天在健身房踩单车，踩到一半肚子不太舒服，可能是上课前十分钟吃了一大堆烧烤的缘故， …
拉伸和滚泡沫轴放松有什么区别？
很多小白初进健身房，就被灌输需要拉伸放松的观念， 那么拉伸=放松吗？两者有什么区别呢？ 今天我来 …
冥想打坐：最高效的休息
美国的一项实验表明，当一个人处于“禅定静坐“中时，其代谢率低于睡眠状态，心跳减速，而同时输氧量却 …
一个月瘦腿。亲测
对于我来说，减肥最重要的是瘦腿，因为我上半身比较瘦，下半身比较胖，今天就来分享一下我们的减肥方 …
夏天见底，再不练瑜伽就晚了
一转眼到了八月中旬，夏天也在不知不觉中来到尾声，大家开始实施自己练习瑜伽的计划了吗？千万不要等到 …