接受会痛的自己
🌊在瑜伽练习中，一个呼吸，一个动作，没有喘，没有泄，呼吸和动作完全配合，全神贯注。 💓任何一个体 …
什么样的瑜伽学校比较合适？
近年来，瑜伽作为一项时尚健身运动，受到大众欢迎。瑜伽是一种古老的运动形式，通过这种方式你可以获得 …
真相来了 | 吸脂后医生为什么让你穿塑身衣?
做完吸脂手术后，医生都会不厌其烦的提醒你穿塑身衣。不少求美者感觉塑身衣穿着不舒服，而且担心影响血 …
初秋聊养生
01 — 练瑜伽以前，我特别爱吃辣，每隔一阵就要去小区附近的一家重庆火锅店解馋，再加上是油性皮 …
运动，应该成为你一辈子坚持的事业！
运动，应该成为你一辈子坚持的事业！ 不管你是办公室久坐的上班族还是整日在外奔波的奋斗者，运动， …
晨跑🆚夜跑🏃♀️哪个更有利于减脂＆注意事项
晨跑🆚夜跑🏃♀️哪个更有利于减脂&注意事项 昨晚练完瑜伽直接去夜跑，已经立秋了，感觉天 …
虎背熊腰？背部吸脂来抢救！
想要少女感，纤细是必须的，从主线条来说，除了腰腹不能肥大，背部也要纤弱。多少妹子在健身房挥汗如雨 …
臀部塑形第一步——臀肌激活
长时间的久坐会让我们的髋屈肌变紧，臀大肌变得松弛无力。长此以往，臀肌正常活动的能力就会受到影响， …
侧平举详解
”侧平举作为对三角肌中束刺激最大的动作，可以帮我们将手臂与肩膀完美的分离开（下图黄色 …
韶关首家游泳健身一体健身会所
皇潮游泳健身会所倾城炬献,震撼开启美妙健身游泳之旅.皇潮游泳健身会所是一座占地约3000平米汇 …