PN三分钟：究竟蹲多深，才配叫深蹲
深蹲深度与受伤几率之间的关系是一个广泛讨论的话题，对此，许多物理治疗师都有不同的见解。 在今天 …
如何把自己培养成一个“会聊天”的教练？
“唉美女，你这样跑膝盖很容易受伤的。” “不买私教！” 健身教练经常把钱花在运动科 …
脾胃不好可练这8个体式改善！瑜伽！
对于多数上班族来讲，平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食，导致许多人得了胃病，今天教大家 …
原来如此，怪不得在变胖的路上一去不复返
相信我们每个人身边或多或少的有一群人不管怎么吃都是吃不胖的，另外还有一部人是“喝水都会变胖的”那 …
不得不看的共济失调的危害性！！！
共济失调是什么？ 一.神经系统的协调和平衡包括： 1．感觉性 深感觉向中枢神经系统反映躯体各部 …
中产之耻～啤酒肚
一个人的身材，暴露了他的阶级。 中产，喜欢模仿上层的精致生活、优雅举止。身处舌尖上的中国，在吃上 …
月光族为什么还要学瑜伽？
Tony小姐今年三十岁，月薪三千，年年过着月光族的生活，最近却开始花钱下血本学瑜伽。看着小肚腩慢 …
可以用锻炼办法使颈椎腰椎脊椎康复吗？
生命在于运动，如果人体得到全方位的运动就不会的颈椎腰椎 …
军训心得会🌅🌄
从9.9号开始但是现在9.19号太难了 跟麦鸿教官相处了十天了 觉得他太好了吧 前面的训练经常出 …
关于“如何瘦腿”
我相信有很多很多女生都为这个问题发愁过，甚至前一段时间还流传出了，女生腿和男生腿做对比的梗，我想 …