哪种健身训练方式更加适合你？
哪种健身训练方式更加适合你？ 喜欢健身的人都有着自己的目的，因此会有不同的锻炼方式，尤其是在健身 …
和大家分享一下我的吸脂减肥经历，请别笑
身高160，最重的时候体重有130，特别是肚子上，本来就矮，所以显得更圆,，穿啥都不好看，一到夏 …
跳街舞能减肥吗？
大家好，我是爱跳舞的贴膜大叔。 有人问，大叔以前也跳街舞吗？ 不！大叔以前是在天桥底下贴膜，顺便 …
当我们谈健身时，我们在谈些什么？
就在两个礼拜前，老谢背着行囊，只身前往墨西哥和美国。美其名曰出差拜访客户，实际上更是为了近距离 …
香蕉有什么魔力，能成为健身人的必备水果?
说起来健身人的饮食除了各种无油鸡胸水煮西兰花另外最多的肯定是香蕉因为香蕉可是身前后都能吃的全能型 …
哎呦，你知道懒人瑜伽怎么做吗？
懒人瑜伽可谓真的是适合懒人啊，下面教各路想减肥但是又是比较懒的爱美MM如何懒并减肥着! 一、脊 …
怎么锻炼有益于肺部健康
下面教大家4种健肺操，具有调养肺气的作用，有助加强呼吸道的畅通。 躬身撑体：端坐，全身放松，调匀 …
轻松升罩 简单丰胸练起来，做一个迷人的女人
60每天练习几个简单丰胸操，让你胸部日日升cup！ 丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高 …
丢掉中年啤酒肚，谁还不是小鲜肉了呢？
受访者｜王 科 编写｜宋伊铭 我叫王科，马上37岁了，之前上学的时候经 …
专家教你注意科学跑步的9个细节
大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质 …