对于这3种常见中医理疗手法，你了解多少？
华夏民族千百年来的经验和智慧，造就了传世的中医药学。而中医不仅仅在于灵丹妙药祛病健身，神奇的物理 …
学健身教练是团课教练好还是私教好？
学健身教练是团课教练好还是私教好？ 团课教练需要多家健身房跑，赚的钱可能不如私教多，但时间自由而 …
压力大失眠？瑜伽可以帮你提高睡眠效率
失眠是折磨人的。大多数人可能都体会过失眠的感受：每每躺上床，希望自己尽快入睡。可我们越是试图让自 …
只健身不拉伸？一身疼痛该何去何从？
健身，已经是时下人们的热门话题和活动。年轻人出入健身房，老年人出入各大广场… 虽然现 …
为瘦身选择空腹跑步是否利于健康？
本期作者：吴婉仪 赵力超 | 美编：陈敏桦 赵力超 大家都知道，跑步是最有效的消耗热量和脂肪的方 …
女生可以学健身，当健身教练吗？
女生可以学健身，当健身教练吗？ 可以学，也很合适当健身教练，原因如下 1，健身教练不是运动员，虽 …
学健身教练以后都能做什么工作？
学健身教练以后都能做什么工作？ 健身教练以后都能做啥工作？ 健身教练是个很不错的职业，阳光，时尚 …
三天瘦五斤食谱大公开，感觉我离瘦不远了！
搜索关注微信公众号“左菲约瘦”，后台回复福利，获取30天一定会瘦的定制瘦身方案，一起减肥吧！不节 …
耐力项目训练者的宏量营养素补充（一）
耐力项目训练者与其他项目的区别在于对食物数量的要求，耐力项目训练者必须具备良好的能量储备恢复能 …
吸脂前要知道这两点
久坐、不爱运动还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。腰腹位于人体的中段，在美 …