两种运动一结合，心脏病风险降一半
心脏病是全球第一大健康杀手，到目前为止，定期运动是促进心脏健康的关键已经不是什么秘密了。但对于那 …
吸脂前你必须知道的6大问题
秋天来了，吸脂也被很多人纳入日程。今天来聊聊吸脂大家最关心的6个问题。 …
单纯为了跟你们找共鸣…
对于一个天秤座来说，任何时候都是纠结的😂。 到底是减脂还是增肌？看着自己的体脂到了一个瓶颈期，我 …
跑步落地无声胜有声
在操场上跑步 …
连续两周不健身不运动会怎样？
之前说过运动是一场持久战，并不是说某段时间心血来潮去努力就可以了，比如说跑步，坚持跑步一个月，你 …
古法宁神汤提醒：夏季缓解压力可做露天运动
夏季缓解压力可做露天运动 对于选择运动环境，你更倾向于哪一种？是喜欢在露天的自然环境中进行， …
为什么经常做俯卧撑，却做不了引体向上？
俯卧撑主要发展的是胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等，通过练习俯卧撑，可以提升上肢、胸、腹的肌肉力量 …
一天中补阳的最佳时间，哪些方法可以补阳?
一天中补阳的最佳时间 补阳就是补充阳气，大家都知道身体阳气不足的话是会影响身体健康的，人体中 …
肌肉围度过大会不会影响速度与灵活性？
在追求速度和灵活性的格斗场上，再灵活的重量级也比羽量级的要慢一点，但换来的是更大的力量！ 增肌训 …
瑜伽，毒害了中国多少女人
1 说起瑜伽，你能想到什么？ 一般人会想到健康、纤体、 …