21岁女大学生坚持5年自律健身，好身材不输职业比赛选手
要说如今的女生哪一种最受欢迎，小编猜想应该不是那种靠P图以及凹造型瘦出来的纤瘦型女生，而应该是在 …
孕期瑜伽好处及注意事项
孕期瑜伽的好处 1、瑜伽对准妈咪身体的好处 孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉 …
没时间减肥？看完她的减肥日志，终于知道人与人之间的差距
她叫Rita，是一位葡萄酒培训师，在繁忙的工作中，她抽出时间到巅峰减重海南基地入营减肥。Rit …
做酷塑冷冻溶脂和BTL隔空溶脂哪个瘦腰腹效果更好？
本文将从btl和酷塑的优点出发，进行对比，从而得出结论。 BTL隔空溶脂仪器是一家肌肉 …
腿粗臀肥怎么办？吸脂能有效吗？
大腿粗，臀部肥大，身材不够美观，首先可以尝试通过节食、运动的方式来减脂塑形，不过需要注意的是，运 …
大学女生宿舍练出8块腹肌！健身房训练动作真的在家都能防！
连人民日报都晒出来夸的健身小姐姐，不得了啊！ 冯丽，这不是去年健身秀惊呆杨幂上过热搜的那个女生 …
安全容易，安全又有效没那么容易
教练的工作，并不是简单的指导训练动作。只提供一个训练动作很简单，但提供一个适合且有效的训练动作就 …
O型腿减肥想跑步？正确姿势你得先知晓!
O型腿跑步姿势不正确，不能健身反伤身！在膝关节活动时，膝关节内侧的摩擦力也会增大，导致关节磨损 …
女神每天都在办公室偷偷做这个动作，没想到一个月后……🤯
现在的年轻人呐，啥都有就是没有钱。现在的上班族啊，啥都有就是没有时间和自由！ 你是不是眼看头发以 …
袁珊珊公布健身食谱，这两样早餐“雷打不动”，难怪又瘦又美
说起袁珊珊，大家一定会联想到一个词——马甲线。没错，自2015年开始，袁珊珊的马甲线已经整整5年 …