为什么你总是觉得深蹲很轻松，这两个问题你一定要重视
我这次想要和大家聊聊为什么你的深蹲总是不费劲，我打算从蹲得多深，和部分训练细节说一下这个问题。 …
试试这套流瑜伽序列，甩掉多余赘肉，练完酣畅淋漓！
相信大多姐妹为了减肥试过节食挨饿，想必也经历过“一周掉两斤，一顿涨两斤”的辛酸和无奈。 反反复 …
0器械教你全面练胸肌
在许多小伙伴印象中，想把胸练好就一定得去健身房用各种器械，才能出效果，之所以大家会有这种想法，首 …
如何判断自己是否适合吸脂？吸脂容易反弹吗？
之前总有患者说为什么比她们还要瘦的人都可以做吸脂，而她却不适合，需要先减肥，这是为什么呢 …
别再说不会健身了，一篇最基础的健身知识，你想了解的都有
减肥最直接的方法就是去健身，健身不仅能增强免疫力还能减脂，因为减肥减的就是脂肪，去健身的最好的 …
覃健玲：如何减少腹部的脂肪，是减少腹部重量的好方法
腹部脂肪是容易累积脂肪部位，不及时减肥，但最终会导致腹部脂肪越来越多，最终让你变成一个大肚子。 …
跑步，你戴运动手表吗？
2020年新冠疫情全球漫延，阻挡了马拉松的浪潮，但同时因为疫情，大家跑步的热情不减反增，开始意 …
生活中的哪些人群练瑜伽对健康不好
瑜伽是一种比较缓慢的健身方式并且瑜伽比较温和所以受到了很多人们的喜爱，练瑜伽对于身体很有好处但是 …
一条健康笔直的腿，相信每个人都喜欢，今天来分享一组腿部训练
导语： 还记得郑爽的那一双漫画腿吗？每个女生都想有一双漫画腿，但是在当今社会，无论是上 …
春季甩脂 四大吸脂部位爆紅
随着春天来到，许多人开始进行新一轮的减肥计划，因为冬天气温低，基础代谢加快，身体需要 …