吸脂科普
现在一些妹子运动减肥坚持不了，索性就去抽脂减肥。但是！小仙女们应该注意了！吸脂不是用来减肥的， …
臀部训练
臀部动作 固定器械 1、站姿健身机直腿后拉（海绵横轴置于“膝关节和踝关节”这间）主练：臀大肌、半 …
只有方法不对，没有练不好！手臂变大还有哪些技巧？
什么样的标准才是男友臂呢？ 文章最后的评论区分享你的观点 无数个臂屈伸以后，饱满的手臂一定是你 …
背部训练
背部动作 固定器械 1、正握引体身上主练：全能的背肌练习（挺胸使单杠与下颌拉触可增加训练强,还可 …
甩掉“办公臀”变翘臀只需要3招
电脑前坐一天，缺乏锻炼，脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿，慢慢地肚子上一圈赘肉，屁股大了一号，腿 …
腹部肥胖是为什么 教你7招和腹部赘肉说再见
根据一项调查数据显示，目前中国肥胖率正在逐渐增长，其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材 …
四摄与利他（二）——爱语
三、略为解说 (一)布施（略） 前面“布施波罗蜜”讲过，这里不多说。 (二)爱语 …
如何保证脂肪填充术后的效果
在五官精致的同时面容饱满能显得更年轻更有魅力自体脂肪移植术能对太阳穴、苹果肌、面颊、额头、下巴等 …
圆肩驼背怎么办？手机应该这么玩！
圆肩驼背是现代年轻人生活当中比较常见的一种症状，平时经常久坐，看电脑，玩手机，甚至不正确的健身， …
大腿小腿粗壮怎么办？
现在很多肥胖人士普遍都是大腿和小腿粗，尤其是女性朋友们，她们常常为了到夏天由于大腿这小腿粗壮没法 …