贝嫂大儿子订婚后变帅？衬衫大开秀八块腹肌，剃完胡子也是小鲜肉
作为英国前足球运动员大卫·贝克汉姆和“辣妹”维多利亚长子的布鲁克林，早就从探索爱情的少年 …
瑜伽师地论卷第十四(5)
谓唯自身戒见具足。或复唯他戒见具足。或自及他戒见具足。一不清净。谓自及他戒见二种俱不具足。其清净 …
想做大腿吸脂，选择共振吸脂和水动力吸脂哪个更好？
在目前热门吸脂技术中，共振吸脂和水动力吸脂的点名率是比较高的，那在做大腿吸脂前我们不妨先来了解一 …
你真的了解腰腹吸脂吗，它的优势是什么?
腰腹吸脂 腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下 …
4招轻松教你如何快速练就三角肌中束
现代生活节奏越来越快，虽然越来越多人对健身有了更多的关注，但是迫于工作或者生活的原因，没有时间经 …
硬货：核心训练必备动作！
核心对于任何锻炼都是非常重要的，尤其是高强度训练和高难度体式，没有核心一切锻炼都会是低效的，核心 …
我的运动处方
注意事项： 1.跑步前做好充分的热身，运动之后做好充分的拉伸。 2.运动前半小时补充水分300 …
跑步膝盖疼是怎么回事？
近几年最火的运动是跑步，各地都有跑团、微马，朋友圈里晒跑步，一天刷10 公里不在话下。 你可能会 …
瘦腿是我们经常进行的事情，不过并不是腿瘦就代表是美腿
一、怎么才算好看的腿？ 1.膝盖处没有赘肉 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖 …
浅析内收肌-深蹲练不练内收
本文观点部分借鉴：肉崽「有理无据可行吗？」 对于力量训练者，内收肌似乎处于边缘地带。这块肌肉名 …