为了什么而健身，想必每个小伙伴心中都有自己的答案和目标，但有的时候，这个目标或许并非是你自己真正的目标。

有朋友可能会疑惑，我的目标不是我自己的难道还是别人的？别急，接下来我们就来聊一聊关于“为何健身”的话题。

根本目的

说到健身目标，或许很多人会有所不同，有的为了增强体质，有的为了塑造形体、有的为了炫酷的动作技能等等。

但无论你的健身目标是啥，只要不是由于外界被迫锻炼，只要是发自内心自己想改变自己。无外乎是为了同一个目的，用自己喜欢的方式展现自己。说白了就是“装杯”！

因而，健身界通常流传一句话：如果健身（练肌肉、玩街健）不是为了“装杯”，那将毫无意义。

有些人可能一看，怎么可能都为了这么俗的目标？其实仔细想想，归根到底的确不过如此。

但不能为了装而装，过度装只会让人很反感，要顺势而为顺其自然！

好比练肌肉，肯定是为了帅！而有些练动作技能的可能说是为了更好地掌控自己的身体，那为什么要掌控自己的身体呢？还不是因为这个动作好看，自己感觉帅嘛。

豪车、名牌、面子、荣誉等等，其都是在以不同的形式展现自己。只是“装杯”听起来粗了一点。

其实健身圈的鄙视链还是挺严重的，练肌肉的看不起徒手的瘦猴，徒手认为健身房肌肉徒有虚表，而普通人理解不了职业选手等等。

每个健身领域的人都在追求者自己喜欢的样子，谁也别觉得谁的目标就高大上、有内涵。在不妨碍他人的情况下追求自己喜欢的东西，本身就没有高低贵贱之分！

直面自己的内心，我们都只是为了以自己喜欢的方式更好地“装杯”哈哈。

不是为了健身而健身

还有，我们锻炼并不是为了锻炼而锻炼，我们是为了达成自己的目标而锻炼。

不是为了跑步而跑步，而是为了跑步给自身带来的快乐；
不是为了力量训练而力量训练，而是为了刺激肌肉，让自己的肌肉更好地生长；
不是为了游泳而游泳，而是喜欢游泳的感觉，
不是为了街健而街健，而是喜欢炫酷的动作
不是单纯为了冠军，而是为了冠军这份至高无上的荣誉
……

我们不是为了这个运动项目本身而去练的，而是想要自己喜欢这个项目、动作，想在这个项目中达成自己想要的标准而练的。

自己想要成为什么样子，就去朝着喜欢的方向努力，而不喜欢的这个运动中包含某项东西，你就必须要练所有关于这个运动相关的内容。

就好比有人说引体练背，你练引体也跟着找背部发力感，背没感觉就是练错了。
其实这样看你的目标，同样的动作不同的训练目标其侧重点也会大有不同。

你要练的，是自己喜欢的，你要做的是促进自己目标的训练。而不是别人说哪些必须要练，你就得练。我们是为了成为自己喜欢的样子，而不是他人喜欢的样！

健身、努力锻炼，它的本质只是我们达成健身目标、目的的必要手段而已，并不是为了健身本身！

有朋友可能会觉得，讨论这么半天也没说出个所以然来，其实你静下心来想想，当你真正重视自己的目标，倾听自己的内心，可以减少很多不必要的训练内容，更专注于自己的目标，从而更快达成自己的目标。加油！

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