孩子专注力不够，该如何培养？
经常会有家长来跟我咨询孩子注意力的问题，孩子专注力差会有很多表现，比如：
上课听一会他就走神了；
让他做作业他总是坐不住，不是玩笔、玩玩具就是注意别的东西；
你跟他讲话，他也常常没注意听，外面有一点动静，他立刻就会被转移注意力。
很多家长就很着急，因为专注力差不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的其他发展。
但是家长们也不要过于担心，孩子的注意力虽然在天生基础上会有些差异，但是通过后天的学习和锻炼，他们的注意力是能得到提高的。
2、今天我就来给大家分享几个方法和技巧：
第一，因时而定，一次只做一件事
不同年龄的孩子，他们的注意力水平是不一样的，比如：
3-4岁的孩子他们的注意力时长大约只有3-5分钟，而且注意范围很小，分配和转移能力也比较差；
5-6岁的孩子他们则能维持10-15分钟左右的专注时间，稳定性会增强一些；
等孩子差不多上小学了，注意力集中能达到20-30分钟，但他们这时的注意力稳定性会较弱，很容易受到周边环境的影响。
家长们应该先了解孩子的注意力特性，然后再根据孩子该年龄段的注意力水平安排相应的任务。
比如你的孩子今年5岁了，你想要锻炼他的注意力，那可以给他安排一个时长约莫10分钟的任务，比如让孩子拼一个你指定的图案。
在孩子拼图的时候，家长千万不要干扰孩子，比如一直问孩子在想什么，拼的怎么样，或者让他看别的东西等等，你应该尽可能的减少对孩子做事的干扰，这样才能培养孩子把全部注意力都集中到面前的任务上来。
第二，让孩子给你读书、讲故事
我们都知道孩子看书好，所以家长们会给孩子买各种各样的书籍，但是你有注意到孩子看书时的状态吗？
有的孩子虽然眼睛在看书，但是思绪早就不知道飘到哪里去了。
他没有看书的动力，把看书当做任务，那你给他买再多的书也没有用。
我的建议是：
如果你的孩子已经识字了，那你可以每天安排一个10-20分钟的时间，让孩子先选择他喜欢的小文章大声读给你听。
这是一个能很好训练孩子口、眼、脑相互协调配合的小游戏，而且因为孩子在读书时，他是带着任务的，所以他的注意力必须高度集中，所以这也能培养孩子的专注力。
或者你也可以让孩子先自己看，然后让他把刚才看过的小故事讲给你听，这也可以锻炼孩子的阅读理解能力。
第三，多玩一些益智小游戏
最后我给大家分享几个能帮助孩子提高专注力的小游戏：
①反口令游戏：
游戏规则是这样，两个人面对面，然后其中一个人用手迅速指向上、下、左、右任一一个方向，对面的人则必须转向相反的方向。比如你手指向上，孩子要低头才算答对，错了，就换对方来指。这个游戏对注意力的要求很高，但很有趣味性，家长可以跟孩子一起玩。
②堆木棍游戏：
这个游戏柠檬小时候也玩过，就是把很多木棍随意搭在一起，然后一根一根拿起，拿起的时候不能触动到其他的木棍，如果触动了，就换轮次。这不仅可以提高孩子的专注力，还能锻炼孩子的手指灵活度。
③堆积木游戏：
根据孩子年龄的不同，可以对孩子提出不一样的要求。年龄小的孩子，你可以跟孩子一起玩，比如一起盖大楼，谁盖的高谁赢，而年龄大一点的孩子，可以让他自己搭积木，像乐高有些对精细准确度要求特别高，年龄大一点的孩子玩也会觉得很有挑战性。
总而言之，培养孩子的注意力，并非一朝一夕的事，家长要根据实际情况，寓教于乐，让孩子在不排斥的情况下自然提高专注力。
