文/七月
女孩子对于苗条身材的追求，就像是男人对于财富一样渴望。几乎所有的女孩子都希望自己能拥有两位数的体重，因为在她们看来，好女就不应该过百。
其实这也无可厚非，毕竟，亚洲国家的审美观一直以来都是”以瘦为美”的，包括那些明星、模特也都是首先要够”瘦”才行，正是因为这样，才会让大家只想要减肥。
但是，一般太过于纤瘦的身材，基本上都是比较”骨感”，没有什么曲线可言的，但无独有偶，今天要分享给大家的就是一位不同于我们固有印象中的纤瘦姑娘。
她来自韩国，从照片上看，她非常苗条，但是大家一定不会想到她的体重已经达到了三位数！这样一个看起来四肢纤细，凹凸有致的美女，却有足足120斤。可是她的身材还是非常富有曲线的，特别是她的腰部，纤细到似乎一只手臂就能圈的过来，而这样纤细的腰部也将上半身和下半身的比例完美的呈现了出来。
她经常会把自己的健身日常晒到社交平台上，也得到了大批网友的关注，大家都表示她的”蚂蚁腰”尤其吸引目光，穿上紧身健身服的她，性感的身材曲线完全被展现出来了，就像是一个被精雕细琢过的”葫芦”。
据了解，生活中的她非常喜欢健身，也特别喜欢穿着色彩鲜艳的紧身裤做运动，像有氧运动、力量训练以及瑜伽和普拉提，她都有涉猎。特别是普拉提，在她看来，女孩子练习瑜伽或者普拉提，不仅能减脂塑形，还能改善不健康的体态，提升气质。
每周她都为自己安排4天的时间去健身房，她会把自己喜欢的运动合理的安排在训练日，同时，作为一个美女，她在饮食上也是格外严格的要求自己，从来不允许自己吃那些高油高糖的混合食品，也绝对不会饮酒，而且，多年坚持健身，还让她养成了非常健康的作息习惯，除了必要的工作，她是一定不会让自己熬夜的。
其实很多人以为造成肥胖的原因就是因为自己吃的多动得少，但其实，”肥胖”不是某个单一的因素能引起的，它是受生活习惯所影响的。比如饮食不规律，饥一顿饱一顿，内分泌就会因为摄入营养素不够导致紊乱，紧跟着肠道就会不健康，引起便秘的问题。
而且，成年人的工作和生活压力非常大，有时候难免会因为加班要熬夜，经常睡眠不足，情绪也会不稳定，再加上根本没有时间去做运动，长此以往，整个身体都处在”亚健康”的状态，就难免会发福，长胖。
特别是到了中年以后，这些问题就更加严重了，肥胖、衰老接踵而至，让中年人苦不堪言。但这也不是没有办法提前预防的，很多人在年轻的时候都没有保养自己的意识，总认为自己年轻，有资本，就一再的透支健康。
而我们只要做到爱惜自己的身体，在力所能及的情况下，对身材和皮肤进行管理，在饮食方面，要以健康为原则，少油少盐，合理搭配营养，一日三餐做到规律，然后尽量不要熬夜，保证每天至少7小时的睡眠，这样才能情绪更稳定，也更有利于内分泌和肠道的健康。
就像这位韩国美女一样，平时坚持健身，不管是多小的运动，只要有量的积累，时间久了就会有质的改变。健身的好处就是让你在3年5年，甚至是10年之后，和同龄人站在一起，能看到最明显的差别。
写在最后：
女性朋友可以尝试练练瑜伽和普拉提，坚持下去，会给你带来意想不到的收获。
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