我们常常会看到各大奢侈品牌的时装秀，会被T台上靓丽的模特所吸引。但是，如果自己也梦想站上国际舞台，应该怎么锻炼呢？
一个自身条件再好的人也要经过专业的培训，所以选择一个专业权威的模特学校是模特之路必不可少的条件。
那么，模特培训都有哪些内容呢？一起来提前感受下——
贴墙
这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，因为模特们的个子比较高，所以会有驼背的习惯。“贴墙”可以帮助模特把脊椎拉直，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特必备的条件哦！
每次至少要贴15分钟，一个看似平凡无奇的“贴墙”动作，其实每次做完后，都是满身大汗。
当模特去正确执行“贴墙”这个动作的时候，会发现自己除了双手和肩膀是放松状态之外，其它部位都在用力，并且运动到的部位会有酸痛的感觉，这就表示他们成功完成了漂亮又标准的“贴墙”动作。
穿高跟鞋
这一门课程主要的目的是要让模特习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨，但高跟鞋能拉长身体的线条，大腿和臀部的曲线也越来越紧实！
会穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬间，真的会手足无措，不知道该怎么走路，所以，老师找了下符合人体功能学的鞋，认真看看哦。
高度
穿3-5厘米的中高跟鞋，脚跟的受力点会前移到足弓部中间，跟越高这个点就逐步向前移，到10厘米的高跟时就已经到达极限，完全是靠大脚趾关节和小脚趾关节来支撑身体，很难保持平衡，在这种状态下最容易摔倒。
走路跨大步
这个动作更简单，只要每天走路时尽量跨大步，但是速度可以放慢一点，不必像竞走那么激烈，这个动作不但运用到了屁股方面的肌肉，同时也减轻了腿部的肌肉负担。
当然在跨大步走路之前，还是要先培养正确的走路姿势，让脚尖先着地，不论是爬楼梯或是平常走路，都要注意让脚尖先着地，这样才不会养出粗壮的萝卜腿喔！
仰卧起坐
想要拥有良好体态，一定要试着做“仰卧起坐”，新手可以一天一下或两下，慢慢训练自己的耐力！
俯卧撑
它不光只是训练手臂线条，也可以让肩膀变得比较宽，穿起衣服来也会很好看。
吊脚
这是每天一定要做的运动，而且每次至少要做20分钟。每天晚上睡觉前，腿部靠墙，呈90度垂直状。
通过专业的学习，梦想走上国际T台的你，机会来了！参加一年两届的华谊新面孔影视模特大赛，为你的名模明星梦架起桥梁。
大赛特质
1、突破其他模特比赛报名选手的身高限制，全方位选拔打造模特新人、时尚达人和影视新星
2、通过专业系统的赛前培训，使优秀选手掌握基础的表演技能，在比赛中取得好成绩
3、国际潮流的影视与时尚跨界融合的造星平台，新人新面孔实现明星梦想的桥梁
4、夏季总决赛在时尚之都意大利米兰举办，优秀选手参加米兰国际时装周等国际时尚活动
5、获奖选手签约华谊兄弟时尚等国内外最知名模特机构或影视公司，实现多元化发展。
报名条件：
1、 影视表演组：24周岁以下，女160CM以上、男170CM以上；
2、 服装表演组：22周岁以下，女173CM以上、男180CM以上；
3、 身心健康、五官端正、身材匀称、肢体协调能力强等基本条件；
4、接受过专业的模特表演或影视表演专业培训，报名无学历要求。
夏季总决赛时间：
2019年09月16日—22日（举办地：意大利米兰）