2019年10月27日 2019年10月27日 美食健康减脂餐芦笋炒虾仁 芦笋可促进身体新陈代谢清口解腻又减肥搭配糙米饭和手撕包菜营养全面又可口让你拥有一下午充沛的精力。芦笋炒虾仁做法步骤1芦笋洗净削去根部外皮切段,然后在锅中焯水1分钟后沥干水分备用步骤2热油起锅将虾仁放入翻炒,加入料酒翻炒2分钟步骤3加入焯好的芦笋继续翻炒3分钟,加盐调味出锅是不是很简单~~再搭配上清炒手撕包菜,糙米饭,和一颗橙子总共也才411大卡!!AD:【加速器推荐】 搬瓦工官方代理服务Just My Socks,高速CN2 GIA线路流畅访问外网,被墙自动更换IP