在夏天的话，很多女生都比较期待能穿上那种吊带衣服，因为这样的话就会把自己的那种锁骨露出来，看起来的效果都是很好的，但是有很多女生也会很烦恼，自己胳膊上的肉太多了，不知道怎么减下去。
那么在这里的话，我们就来看一下这种方法吧，其实是特别的简单，当他们在减肥之前和减肥之后的差距都是比较大的，正比如说投中这个的话，当他在训练之前呢，就像是那种天鹅臂，可是在训练之后自己的胳膊很明显的就是瘦了一大圈。
第1个动作的话就是需要去前后击掌20次，我们如果是没有事情的话也可以这样去做，然后慢慢的自己胳膊上的肉就会变少了，而且在夏天的话都能够穿上那种吊带衣服，在这里锻炼的时候一定要注意节奏。
第2个动作就是可以双臂去前后摆动40次，在这里的话我们需要去进行几组这样的动作，然后就可以了。在做这个动作的时候千万不能够偷懒，否则就会前功尽弃
那么如果是想要瘦手臂的女生，可以去尝试这样做，在晚上的话它的效果是非常明显的，大家都可以尝试尝试哦。