来来来看看一天当中什么时间段减肥最好？
一、早晨6点到8点之间，新陈代谢刚刚起步，这个时候你吃什么东西都不太容易胖。
二、下午的1点到3点。这个时候新陈代谢最为旺盛，就算你只是伸个懒腰都会瘦肚子。
三、5点到7点可以做高效的有氧运动，因为这个时候人体的神经系统最为敏感，可以加速燃烧脂肪。
四、晚上9点到10点是人体肾气最为衰弱的时候，这个时间段里不建议大家做运动，以免损伤肾气。
每天早餐之前，空腹摇30分钟以上的呼啦圈减肥效果是最好的。此时肠胃都空了，热量消耗主要来自脂肪分解。
注意：转呼啦圈之前喝一杯温开水（或者蜂蜜水）还有促进身体排毒的效果
月经期间为什么不能摇呼啦圈？
月经期间：
1、子宫内膜脱落出血。
2、子宫口打开子宫脆弱，运动后怕导致子宫内膜出血量大，导致大出血，再就是容易感染细菌，难修复内膜。
温馨提示
不怕一万 就怕万一
大家摇呼啦圈的时候
一定要远离孩子 ❗
不要摇的真得劲 孩子跑过来打到头
还有远离玻璃家居❗电视机等❗易碎物品❗
人车通智能呼啦圈可以按摩腰腹！减肥瘦身！可以练出完美人鱼线！男性朋友可以练出腰肌腹肌胸肌！有了呼啦圈，从此不再用去健身房！买一个，全家都可以用！转半小时呼啦圈儿，等于跑步三小时或等于瑜伽四小时或等于游泳一小时！让您同时轻松拥有健康好身材！
人车通智能呼啦圈给你一个居家健身瘦腰教练。一种快乐的健身方式，摇掉水桶腰、甩掉卡路里，挺翘臀部，摇出好身材；调理肠道功能，帮助消化，暖宫，摇出健康好体魄！
这款呼啦圈并不仅仅是用来减肥的，虽然它瘦腰瘦肚子的效果特别好，但我们提倡的是“全民健身”，一圈在手，不受天气和场地影响，随时随地 ，全家男女老少都可以使用！
对了，我们的打卡群马上200人左右了。有想进群的私聊我哦（微：xzc999998）