#健康大V创造营#
答疑解惑35——|芊芊|
大腿用力去夹砖，让大腿骨回到正确的位置，膝盖内扣就会改善
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第一个伽人讨好自己问：能不能出一期改善富贵包的跟练，才25岁106斤就有富贵包了。好哦，明天的瑜伽理疗就讲讲富贵包的问题！
第二个伽人天山雪莲问：老师你好！我关注《练瑜伽》几年了，报班练了一年多，但是膝关节内扣总是改变不了，请问老师平时我应该多加强那些动作。
膝关节内扣要学会大腿根内收，就是髋两侧向内收进去，这样膝盖自然不会内扣了，一开始做不到内收大腿根可以在大腿内侧夹砖，每次夹5分钟。试试看哦！
第三个伽人雅馨问：老师早上好！为什么这一段时间忙的没有练瑜伽，小肚子看见比原来也大。这是为什么，练瑜伽练了9个月，这正常吗？
这种情况不太正常，正常情况下哪怕不再练习瑜伽了肚子也不会比原来的大，这取决于你当时是怎么练习的，有没有练习太多瘦肚子的动作，我们曾经分享过一开始就练习很多腹部动作容易让肚子失衡最后反而更大的问题。
第四个伽人qlwwc分享了上周最后的问题答案，她说：之前在瑜伽馆练习，瑜伽垫会让我感觉臭臭的，尽管消毒还是不喜欢，好处是互相督促，有问题可以互相学习，但时间弹性小，现在还是喜欢宅家练习
我们今天的老师的提问是：你觉得瑜伽老师对你最大的作用是什么？
喜欢的话给我们点个在看吧！
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