今天晚上从东风西路建设路回云大知城。看了下地图，怎么走都要一个小时左右，就试试骑单车，如果骑不动了再坐公交车。
没想到，越骑越感觉还是骑车好，骑车锻炼身体，剩余路段的时间相对于其他交通方式，变得越来越快，并且也没有感觉累。本来骑到关上准备坐118路车了，可是一看公交车要等几分钟，所需时间竟然比骑车还久，那就继续骑吧。
慢慢有点毛毛汗出来，可是人却更有劲了。骑到昌宏路再换公交车吧，到了昌宏路还是不累。继续骑。最后骑到了小区门口，小区门口的小坡还直接骑上去了，并没有感觉腿酸。之前有几段路也是快速踩踏板，也没有感觉力不从心。从这个感觉来看，我这三个星期的走路，有了意外收获，把腿力也锻炼了。要在此之前一个月，这段路我可能骑不下来，要骑下来也慢，但是今天晚上差不多是13公里左右，一个小时左右骑到了。
到了家，下的楼梯的时候感觉脚有点重，但却没有感觉累，还有不错的精神。这是真真切切感受到了锻炼的效果。按照这个节奏继续走下去，看样子我的体重是会降下来的，异常的高指标应该也能降下来一些。
很多年没有这样的感觉了，没有这样连续三个星期每年至少10000步，几乎天天15000步以上，我感觉再过一段时间，我可能可以向18000步的水平挺进。20000步的话只能是偶尔，感觉到了20000步，基本是三次走路，每次要走7000步近一个小时，这个连时间都不够。保五争八看二，这是一个小目标。
今天很是开心，竟然在骑车的时候意外地发现了走路锻炼的效果。
今日小诗：
建设路到云大城，
骑车走走试试看。
若累就坐公交回，
没想到家还不累。
这个情况真开心，
走路效果意外现。
保五争八看看二，
身轻体健指标好。