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都说，身材是一个女人状态的外在表现，也是一个女人行走的名片，为了能拥有纤细的腰肢和修长的漫画腿，很多女生都拼尽了全力！
其实，想想也能理解，毕竟还有一句话叫做“美女杀人不用刀，锁骨、美腿、小蛮腰”，如果自己也能永远有这些，估计无数女生做梦都能笑出来！
但是，大家也都知道，随着年龄的增长，想要减肥，会变得越来越难，即使是一些以好身材著称地女星一旦年龄稍大，也会慢慢的变胖，比如，36岁的韩国女星尹恩惠，前两年就被曝光身材臃肿，看上去像是40多岁，虽然当时真实体重是170斤，却被无数网友说像是200斤！
美艳著称的尹恩惠，都驾驭不了身上的这些肥肉，更何况是我们？不过，尹恩惠毕竟有比我们更好的条件，每年能花几千万砸在自己的身材上，短短半年时间，就从170斤重新瘦回了96斤，简直堪比整容！
看到这里，你是不是已经想要知道，尹恩惠是怎么瘦下来的了？小编帮大家找到了她减肥的秘诀，简单总结就是“2少2多”。
所谓2少，就是少吃主食，少久坐不动。主食是所有食材中，最容易引起发胖的，大多数人胖，都是因为吃了太多的主食，对于这些人来说，减少主食摄入量，就能轻松瘦下来！久坐不动，也是很多人下半身变胖的最重要原因，缺少运动消耗，脂肪堆积在腹部和腿部，必须避免才能瘦！
所谓2多，就是多喝水、多睡觉。水没有热量，却能提供饱腹感，减少饮食量，还能加速脂肪燃烧，减肥中，喝水越多，瘦得越快；每天早睡1个小时，就可能避免一顿宵夜，少吃很多零食，保证充足的睡眠，基础代谢更高，食欲更容易控制，也有精力去运动，减肥更轻松！
想要减肥，其实一点都不难，只要做到了这2少2多，几乎80%的人，都能瘦下来！
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