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对于美腿，妹子们都有着执着的追求，每次在街上看到腿长的女神，都会不自主露出羡慕的星星眼。该如何科学的瘦小腿呢？其实小腿太粗有很多不同的情况，并没有通用的瘦腿方法，今天就详细说说腿粗的各种原因和解决方法，以方便大家找到适合自己的瘦腿方法。
小腿粗的原因
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脂肪型
对于脂肪型的小腿而言，皮肤下面是厚厚的脂肪，再下面才是小腿肌肉，整体观感很圆润。
除了从总体的体型来判断小腿粗的类型之外，也可以单独判断，具体方法就是用手捏小腿部位的肉，看看鼓起来的那个部分是软的还是硬的。 如果是软的，很轻松就能捏起来，并且揉这部分软组织也没有胀痛感，那就表示这一部分是脂肪。
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肌肉型
小腿粗的第二种情况就是肌肉过度发达，肌肉型小腿的肉不容易捏起来，而且捏起来会比较硬，也会有胀痛感，这种情况是大家最为头疼的一种类型。
因为脂肪不管怎么说只要有决心终归能够减下去，但是肌肉比脂肪顽强得多，只能萎缩但不能消失。 造成肌肉腿的原因也分两种，一种是纯粹锻炼增大的，尤其是高强度爆发力锻炼最容易让小腿变粗，女生对杠铃、蹲举等项目还是要在专业教练指导下进行。
还有人说是越跑步腿越粗，其实跑步本来就是一种很好的瘦腿方法，越跑越粗是因为跑步方法不对，没有做腿部的拉伸和放松会让小腿肌肉充血肿胀，还有就是高强度爆发快跑了，那是在训练快肌纤维，腿肯定会粗的。
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混合型
肌肉和脂肪混合型小粗腿，是一种普遍的情况，有时候还可能伴随有水肿的情况。如果你用手捏的话，整个小腿都很硬，它可能是长期不运动导致的脂肪堆积与硬化。
小粗腿改善
脂肪型、肌肉型和混合型的小粗腿都有各自不同的特点，需要区分类型后再进行对症治疗。
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吸脂瘦腿
小腿吸脂通过局部脂肪抽吸，将小腿部位的脂肪细胞均匀分层的抽吸出来，通过减少脂肪细胞的数量，让仅剩的脂肪细胞没法再生复制，从而实现瘦小腿的效果。
其实瘦小腿最重要的并不是粗细而是形态，吸脂除了瘦身之外，更重要的是可以定点定量的塑造一个优美的小腿曲线，这才是最能提升的点。
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瘦腿针
瘦腿针专门针对肌肉肥大型小腿。注射之前医生会让你踮起脚尖，观察哪个肌肉头突出明显，并做好注射点的标记。通过在腓肠肌凸显部位进行多个点的注射，将药液均匀地分布。
瘦腿针注射两周之后就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月最明显，保持4-6个月左右的时间。如果想要继续维持瘦腿效果，就需要再次注射。
对于混合型的粗腿来说，要先把脂肪问题解决了再去处理肌肉会好一些。 最后提醒一下美眉们，如果对自己的小粗腿并不是非常在意，就没有必要去为别人的眼光去做改变。如果还在意自己的小粗腿，可以通过医美方法改善和优化自己，但一定要注意安全。