在推拉活动中肱二头肌和肱三头肌主要作用于肘关节，对于肩关节的屈曲和伸展只起到协同作用。
肩部肌肉是仅作用于肩部的单关节肌。肱二头肌和肱三头肌是双关节肌，可以作用于两个关节，在肩关节运动中起辅助作用，肘关节运动中起主要作用。与所有多关节肌肉一样，它们在一个关节上延长的同时，也在另一个关节上缩短，以在整个活动中产生恒定的收缩力，因此，虽然肩部肌肉在肩关节活动中最有力，但肱二头肌和肱三头肌在肘关节活动中最有力。
下图显示了两人在活动中的起始位置。左边的人正准备推，肩关节屈肌和肘关节伸肌被拉长，准备收缩。右边的人在对侧准备拉。两人在运动过程中，肩部肌肉都在执行各自的动作，且肱二头肌和肱三头肌在肩关节处被拉长的同时在肘关节产生强有力的收缩。综上所述，由于肩部肌肉在肩关节运动中发挥了很大作用，因此肱二头肌和肱三头肌更多地作用于肘关节。它们会随着肩部的相应运动延长。
