美食

​​搭配排骨同炖，更营养美味O~

这里材料分量是一人份。

（图源网络，侵删）

|材料|

鱼胶20克，排骨50克，红枣3颗，枸杞子5克，生姜一小片（不怕腥可不加姜）。

|做法|

1、已切好的鱼胶浸泡30-60分钟，洗干净。

2、排骨洗后焯水去血水

3、红枣去核

4、把花胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内，加入清水盖上盖，启动炮锅

5、时间剩下10分钟时，加入枸杞子

6、炖好后，加少许盐调味即可。

一盅营养花胶汤就这样出世啦

ps.小贴士

感冒、发热、经期、高血脂的人群不要食用。​​​​