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— 导言 —
前不久的知乎上的一个事引起了我的关注，喜妈整理如下：
妈妈今年腊月二十四生完孩子后，一直到宝宝快满月，和婆婆关系一直很紧张，导火索就是母乳喂养问题。
妈妈其实奶水很足，乳腺也很好，但婆婆嫌妈妈奶水稀、颜色不对，产后第二天就不让宝宝吃母乳，吃几分钟就去喂奶粉，觉得吃奶粉比较香。
而妈妈只能偷偷喂母乳。
二十多天的时候，宝宝吃母乳就拉肚子，婆婆认为妈妈母乳质量有问题，更是不让喂母乳，还让断掉，但妈妈不肯，一直在和婆婆闹矛盾。
后来医生解释是因为妈妈吃得太油腻，宝宝消化不了。
妈妈由于迁怒于宝爸没有和她站在统一战线上，以至于后来和宝爸的关系也很紧张。
不知道大家看完什么感觉，反正喜妈我看完是气得七窍生烟。
一个不懂育儿知识的新手妈妈，加上一个性格软弱的宝爸，再加上一个强势霸道的婆婆，真是苦了妈妈和宝宝。
回到正题，梳理了一下妈妈遇到的问题：
• 婆婆觉得奶水稀没营养
• 母乳喂养期间的饮食问题
• 母乳喂养期间宝宝拉肚子
其实这位妈妈的母乳喂养条件挺好的，奶水足，乳腺也特别通畅，没有任何问题，完全可以全母乳喂养。
由于一家人的知识匮乏，妈妈月子里受尽委屈，月子没坐好，宝宝也失去了最好的口粮。
△ 奶水稀不等于没营养
科学研究证实，母乳中营养成分高达400种，它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子，是任何奶粉无法比拟的。
虽然科学家们，正在继续发现母乳里新的有益成分，争取使配方奶不断接近母乳。
但是，仅仅是接近，每位妈妈能提供给宝宝的都是独一无二的，那是妈妈对宝宝独一无二的爱。
母乳是分阶段的。
• 初乳
产后7天内所分泌的乳汁。
由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多，故质稠，颜色呈淡黄色。
初乳中含蛋白质量比成熟乳多，也是宝宝出生后最早获得的口服免疫抗体，脂肪和乳糖含量则相比成熟乳少。
• 过渡乳
产后7-14天所分泌的乳汁。
其中所含蛋白质量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。
• 成熟乳
产后14天后所分泌的乳汁，实际上可能要到30天左右才趋于稳定。
满月后，乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”。因此担心自己的奶有问题，没有营养，宝宝吃不饱。
这种担心是多余的，这只是成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小而已，并不是营养不好。
“活”的母乳
此外，每一次哺乳按时间也可以分为前奶和后奶。
前奶是每次喂奶时，前两、三分钟出来的奶。
它的含水量大，看起来比较稀，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶是两、三分钟后出来的奶。
后奶含有较多的脂肪，蛋白质含量会逐渐降低，颜色看起来比前奶白。
较高的脂肪含量让后奶看起来比较稠，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。
所以，上面事件中的婆婆看到的可能是前奶，娃都还没有真正喝到扛饿的大餐，就被抱走了去吃奶粉，就出现了看娃吃奶粉比吃母乳香的那一幕。
不管是前奶还是后奶，营养价值都要超过配方奶粉，千万不要因此放弃母乳喂养。
△ 母乳期间的饮食问题
母乳喂养的妈妈，不仅担负着自己身体需要的营养，还兼顾着宝宝的口粮，怎么吃、吃什么、吃多少，都成了问题所在。
根据多喜娃专业营养师推荐，母乳妈妈应每日增加能量500大卡、蛋白质25克，除三餐外，可适当加餐，也就是三餐+三点。
另外，母乳妈妈应注意：
1、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品；
2、食物多样，不过量，重视营养均衡；
3、愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；
4、坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；
5、忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
绝大多数情况下，哺乳妈妈是什么食物都可以吃的，没那么多的禁忌。
有时候吃得太过油腻，可能会影响母乳中的脂肪含量。
事件中的妈妈喂母乳，宝宝容易拉肚子，可能是由于奶水太油腻，只要调整一下饮食，就能解决，完全没必要断奶。
△ 宝宝拉肚子问题
宝宝拉肚子除了母乳油腻，还要考虑宝宝是否乳糖不耐受。如果不是的话，可能是母乳性腹泻。
母乳性腹泻并非疾病，无需特殊治疗，可以继续哺乳，待宝宝逐渐适应后症状就会消失。
一般情况下，宝宝只是出现大便次数增多、婴儿便稀，无发热等其他症状，并不影响宝宝生长发育。
事件中的婆婆因为宝宝吃母乳就拉肚子，以为是妈妈母乳质量有问题，让妈妈断掉母乳，是很可惜的。
作为一个母婴工作者和妈妈，喜妈认为首先自己要坚定，既然母乳充足那就硬气点，为何要偷偷摸摸给宝宝喂奶？
当然，如果我们能让老人也保持与时俱进，愿意学习一些新事物，那么彼此的育儿观念冲突会得到很大的改善，家庭气氛也会变得很好。
如果婆婆依旧顽固，始终把儿媳妇当外人，还是不要让婆婆照顾月子了。
其实，如果事件中的妈妈坐月子请了专业月嫂，就不会出现一系列糟心的事情了。
月嫂精心照料妈妈和宝宝，会鼓励妈妈母乳喂养，会科学护理宝宝、科学育儿，不是老人可以替代的。
想找月嫂的妈妈们可以@喜妈，成功约定还额外赠送礼物呢~
— 完 —
喜妈一口气把自己能想到的母乳小知识都整理了一遍，也列出了一些小tips，不知道是否对哺乳妈妈有帮助呢？
好啦，今天就到这里。
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参考文献：
[1] 成功渡过母爱第一关.
[2] 母乳喂养促进策略指南 (2018 版). (2017-6-17).[3] 琼·杨格·米克, 温妮·语, 美国儿科学会母乳喂养指南 (第 2 版).