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我用十种杂粮做的饭，加了蔬菜做成炒饭，还带着淡淡的椰子香味，吃过的人都夸：这是吃过的最好吃的炒饭，孩子们排着队要加饭，每次都担心不够吃！
大家首先关心的，应该是十种粗粮是哪些粗粮，怎么搭配？其实我买的是已经配置好的粗粮食方，具体纲目看下面的图即可。
米饭（200克）像平日煮饭一样洗干净，加入一瓶盖粗粮，轻轻混合，按下电饭锅煮饭即可（米饭尽量煮得干一点，炒出的饭粒才不会粘在一起）。
其三，需要加什么蔬菜，我一般用西兰花、胡萝卜、豆腐泡（蔬菜其实可以按自己的喜好换合适的）。
准备好食材即可开炒：
在锅内放入适量芥花油，油温三成热，倒入酱油（先放酱油，会让炒饭的酱香味更浓，咸味更均匀），三四秒后将切碎的蔬菜倒入翻炒，蔬菜的香味未出来之前，赶紧放米饭（米饭不用放凉，煮的时候稍微干一点，炒出的效果照样粒粒分明）。
一直翻炒，所有食材的香、味都融合在一起，蔬菜差不多七八分熟，加入一小勺椰子油，翻炒均匀，再放稍许盐调味。
厨房里弥漫着浓浓的饭香味，每一粒米饭，粒粒分明，油润晶莹，是一款能让小朋友爱上吃饭的炒饭。
现在的人吃东西越来越精细，什么食物都要求精细的口感，粗粮进食得越来越少。
为了让家人能多吃些粗粮，做饭时添加一些粗粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面补充白米流失的营养素，还能增加食欲，可谓一举多得。
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