我的早餐日记：减脂餐，用两张干豆腐卷青菜做一道花开富贵

​​#生活日记##10月吃什么# 干豆腐卷青菜、咸萝卜、紫薯薏米粥、小桔子。

今天，做一道减脂早餐。我给它起了一个漂亮的名字：花开富贵。

有朋友问我，有没有减脂餐，有！今天就来分享一道美味的减脂餐。对于减脂阶段的朋友来说，告别水煮青菜，为自己准备一道好吃的减脂餐吧。

花开富贵需要的食材有：干豆腐两张、黄瓜切丝、香菜切段、麻辣椒切碎、咸萝卜、彩椒酱。

不需要任何的调味料，如果没有彩椒酱，可以用其他酱料代替。

花开富贵的做法：

• 将干豆腐一分为二，小张的干豆腐用一张即可。
• 将干豆腐平铺在案板上，最底侧卷入青菜。注意??卷起时候一定要裹紧。

• 卷成卷后，打斜切。

• 一个一个挨着摆起来，我是全部卷完以后，一起切，保证大小均等。然后干豆腐卷头部和尾部，自行消化。

• 花心是咸萝卜和彩椒酱，可以用其他酱料，只要你喜欢的口味就好。

这道快速美味的减脂餐就做好了，饱腹感超级强烈。

虽然没有加其他的调味料，但是彩椒酱的味道深入脾胃。而且这个咸萝卜非常清脆，仿佛整个早上都是厨房的交响乐。

准备一碗紫薯薏米粥，清甜润滑。

任何早餐，都比不过一碗暖心的粥。

小叶橘的清新味道，酸酸甜甜。女性朋友多吃点果肉带有“脉络”的水果，比如橙子、桔子、柚子等等，有益身体。

我是落木@南落木萧萧 喜欢分享生活，分享身边事，每天更新早餐日记，为你的早餐铺个路。

今天的你，有没有好好吃饭？

答应我，不管生活有怎样的故事，一定要好好享受每一餐，不铺张浪费，不食用过度，喜欢的朋友们，记得关注我吧。@南落木萧萧

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