东莞长安多囊卵巢适合做什么运动?医生通常会建议多囊卵巢的病人多做运动来帮助治疗，但你知道选择什么样的运动方式能快速有效的改善多囊卵巢吗?下面听听东莞虎门万福妇产医院详解：
东莞长安多囊卵巢适合做什么运动?
跳绳
多囊卵巢患者公认的简单有效的运动方式就是——跳绳。以较快的速度跳绳，五分钟的效率约等于慢跑半公里，燃脂效果绝.对超出想象，而且还没有跑步那么累。
骑车
骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此外骑车是周期性的有氧运动，热量消耗较多，可以有效达到瘦身效果。相关阅读：东莞长安卵巢生理性包块会有血性积液吗?
慢跑
慢跑是简易而有效的多囊患者运动方式。除了减肥、减脂，促进多囊的恢复。另外，适量且恰当的运动锻炼，对于人体健康帮助很大，能够改善心肺功能、调整神经系统功能、锻炼肌肉和骨骼、提高自身的免疫力，还能够调节情绪，对于多囊的康复也是有一定帮助的。
