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灵芝是养生保健产品，有很多食材都可以相配，味道独特，食谱众多。需要的朋友记住下载哦~
今年国庆、中秋双节同庆😊🌹，旅游怡情，美味保健，灵芝助力~
本羊肉汤味道好极了！没膻味，好香，就是因为买了两斤橘子，下雨不容易啊。冬季需要补，羊肉，胡椒暖胃，灵芝补气。
用料：
带骨头羊肉250克、淮山300克、灵芝3克、八角2个、枣适量、胡椒10粒、橘子皮，最好是干的2个、盐适量、姜适量。
做法：
1.准备：把羊肉洗净，橘子皮洗净，八角，枣，胡椒，淮山切段，把姜切片或丝。用冷水，放入一个半橘子皮，一个八角和羊肉，煮沸。
2.煮开后再等两分钟把羊肉捞起，用水再洗一遍。3.加入1升冷水，放入羊肉和半个橘子皮，八角，姜片，胡椒，枣，用大火煮20分钟。
4.灵芝要把伞剪下来，切成条状，五份之一就好了，一起放入锅煮。
5.煮开后记得把浮起来的白色的漂浮物去掉，把橘子皮扔掉，改用慢火炖了，把这一锅倒进电饭锅或高压锅。
6.预约至少两个小时，这时可以放入淮山，如果觉得水少了可以加水，但一定要加热水。7.时间到了，可以出锅了。
8.盛入碗中即可。
小贴士：
橘子皮和羊肉一起过水可以去膻味。
用料：
灵芝片20克、桂圆适量、红枣3颗、水1700毫升。
做法：
1.材料三种备齐。
2.灵芝片先泡水片刻。
3.桂圆红枣洗净去壳。
4.灵芝红枣桂圆放进锅里加水。
5.养生壶中选择药膳键煲煮。
6.时间25分钟订好煮好后即可。
小贴士：
灵芝泡发可以更好地发挥药性。
用料：
灵芝菇一盒、大白菜适量、肉末200克、韭菜适量、盐适量、糖半茶匙左右、胡椒粉适量、粟粉半茶匙。
做法：
1.准备好材料；
2.灵芝菇洗干净，焯开水过凉水；
3.大白菜洗干净，切段；
4.肉末加糖，盐，胡椒粉，粟粉拌匀，再加入韭菜末拌匀(往一个方向拌)，腌制十五分钟；
5.肉末搓成丸子，灵芝菇沥干水；
6.烧开水放入肉丸，再次烧开后，慢火煮十五分钟；
7.加入灵芝菇；
8.加入大白菜，大火烧开，煮到白菜略软，加盐调味；
9.装碗里即可。
小贴士：
拌肉末时要向同一个方向搅拌，搅到粘粘的，这样吃起来口感更好。
用料：
赤芝两小朵、红枣六粒、枸杞子若干、陈皮少许。
做法：
1.用料洗干净；
2.红枣去核；
3.放入煲内，加水浸泡半小时，让生物碱充分释放；
4.开大火十分钟煮开，再转小火煲一小时即可。
小贴士：
过年吃的油腻，加点陈皮有助脾胃运化。
用料：
刺参2枚、灵芝20克、香菇4~5朵、小米适量、大米适量、豌豆适量、香油少许、盐少许、黄酒适量、胡椒粉少许、葱少许、姜少许。
做法：
1.选好刺参和灵芝；
2.把刺参水发（见：小贴士）；
3.海参和灵芝绝配哦把发好的参洗干净切成粒，把灵芝打成粉状熬水待用；
4.香菇洗干净备用；
5.海参和香菇都切成小块粒状；
6.大米小米洗干净下锅熬40分钟；
7.一个小时以后，鲜美营养的养生粥出来了。
小贴士：
1.将海参纯净水泡发48小时中间换水两次，剖开腹，抠去肠，洗净下锅微火煮软和，放凉，泡入纯净水发两天。灵芝粉加水煎取汁液少许，去沉淀和米一起下锅。香菇豌豆洗净放入沸水锅中焯一下。煮好的米粥入姜，葱，海参、香菇豌豆煮20分钟，加黄酒、胡椒粉、精盐，香油，起锅即成。
2.灵芝海参都是上好的养生食材，主要食用功效：补益肝肾，健脾养胃，聪耳明目，增加免疫力。
用料：
灵芝25克、猴头菇40克、枸杞适量；猪骨500克、盐适量。
做法：
1.准备好材料；
2.猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡。期间多次换水浸泡，那个碟子压在它上面防止上浮。（反复浸泡是为去除它的苦味，防止汤带苦味）；
3.泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并剪成小块；
4.猪骨和姜片一起加水煮开5分钟，去掉血水捞起来备用；
5.将剪成小块的猴头菇、灵芝、洗好的猪骨放进锅里，加适量清水，大火烧开后转小火炖1个半小时即可。
小贴士：
猴头菇好吃，但泡发不好，干柴硬苦，必须要反复揉洗猴头菇，水的颜色变深就换一次水。
用料：石斛、灵芝各十克，红枣、桂圆各两粒。
做法：
1.灵芝掰成10克左右的小块。
2.与石斛一起洗净。
3.加红枣，圆肉，红枣记得去核。
4.所有材料放入炖盅加纯净水至8分满，顿三个小时即可。小贴士石斛灵芝是中草药中的两大仙草，辅以红枣桂圆一起炖汤，具有滋阴安神增强抵抗力的功效。
主料：灵芝20g、绿豆100g。
辅料：冰糖两颗。
做法：
1.准备紫灵芝片20克，绿豆100克。洗干净，浸泡20分钟左右。
2.把食材放入电锅中，加入1000ml左右的水，大火烧开。
3.大火烧开以后，转让小火，开始慢慢煮。大概20分钟。
4.20分钟左右，绿豆刚刚开花，把绿豆汤倒出，这时的绿豆汤是最解暑的哦。
5.再加入水，慢慢熬，等绿豆熟以后，绿豆也就可以吃了。
小贴士：
1.绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。
2.绿豆可以提前浸泡二三十分钟。绿豆汤不是很难煮，绿豆经过清水浸泡后盖锅煮很容易软烂。
3.紫灵芝性温，对绿豆有很好的调和作用。紫灵芝清洗的时候表面有一层孢子粉，注意不要洗掉了。
4.绿豆汤不是把它煮得稀烂其汤越好，把绿豆煮到刚刚熟，即可。这时绿豆的营养物质被煮出来，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳。
注意：未完待续