​​1、水果沙拉+玉米片&饼干

美味的水果沙拉和玉米片的组合是终极的午后茶歇。

2、秋季苹果沙拉

绿苹果混合香草酸奶，还可以放些小红莓干、葡萄干、樱桃和薄片杏仁等。酸奶可以很好地抵消苹果的酸味，让苹果的口味香甜。

3、新鲜苹果酱

简单的烹饪是最好的。苹果、水、冰糖和柠檬汁，就可以制作成家人和孩子们喜爱的小吃。

4、苹果干

苹果干是一种很好的零食。商店里现成的价格往往过高。自制也很简单，可以把苹果片放在烤箱里烤。注意调节温度，以免烤焦。

5、苹果+梨水果酱

梨和苹果搭配，就可以做成一种低糖的甜食。做起来超级简单，而且绝对美味。如果喜欢更大块的酱汁，不需要加工，只要手工捣碎加冰糖熬制就可以了。

6、苹果瓢虫拼盘

美味有趣，这些苹果瓢虫是一个健康的零食，孩子们也会吃的很开心。

7、肉桂苹果

肉桂苹果在微波炉里加热2分钟，快速、容易。味道特别。

8、苹果、胡萝卜沙拉

这是一个哄家人和孩子们吃掉胡萝卜的好方法，加些沙拉酱、葡萄干，胡萝卜也变成抢手水果。

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