最近健身圈里的女生特别的受欢迎，尤其是那些拥有好身材的女生，今天我们介绍的这一位就是来自越南的一位健身妹，虽然说她身高只有163厘米，但是她的臀围可以达到98厘米。
她现在拥有十几万的粉丝，而且也被邀请作为运动品牌的推广大使，有些时候还为婚纱品牌拍摄杂志。
她的身材凹凸有致，而且能够轻松驾驭各种各样的风格，可以清纯，也可以很性感。
要说她的身材哪一点最吸引人，那就是她的桃心臀。无论是从哪一个角度来看，都是完美的身材曲线。
经常进行力量健身的，她也打造出了迷人的肌肉线条，这种身材完全是要赢过很多的人。
这样好的身材曲线完全是通过健身练出来的，在日常训练过程当中，她特别会进行一些臀腿部位的训练，通过臀部位的训练能够帮助紧致双腿，同时能够帮助打造出迷人的臀部线条。
桃心臀凸显出好身材，让她从头到脚散发出成熟女性的魅力，女人味十足。
下面我们来介绍几个常见的健身动作，希望这几个健身动作能够帮助女性朋友们从此告别扁平臀，拥有曼妙的身材曲线，让大家都能够做性感女人。
首先我们来看第1个动作，第1个动作就是大家平时常见到的深蹲动作，这个动作不愧是王牌动作，虽然简单确实能够帮助训练到臀部肌肉群，而且能够兼顾到腿部训练。
第2个动作可以尝试一下臀桥训练，一直以来，有的朋友可能会把臀桥作为深蹲的替代动作，这主要是因为，他们觉得深蹲可能会导致大腿变粗，但是臀桥却不会有这种困扰。
臀桥一方面能够帮助塑臀提臀，另外一方面它可以帮助你紧致双腿。
第3个动作可以尝试一下站姿提拉，站姿提拉这个动作是一个非常常见的下肢力量训练动作，而且通过该动作训练，它能够帮助你增强下半身力量，提升身体稳固性，也能够起到锻炼臀部肌肉的效果。
三个动作非常的简单，通过以上三个动作的训练，可以基本上能够帮助你改变臀部线条，而且差不多1~3个月左右的时间就能够看到效果。
但是绝不是说只靠三个动作就能够做出像刚才那位越南姑娘一样的桃心臀，要想拥有完美的臀部曲线，还需要进行其他的相应的同步训练做才可以，最好还是要进行综合性的训练，这样打造出来的身材比例才会更加优越。
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