前几天到闺蜜家做客，在餐桌上，看到闺蜜给宝宝摆上各种的玩具，就为了哄孩子乖乖吃饭。这种做法明显是不好的，闺蜜也深知弊端，可是宝宝食欲很差，如果没有哄着孩子吃饭，孩子可能一餐下来才吃几口饭呢！闺蜜为了能够让宝宝听话吃饭，费尽心思哄孩子，比如给他们玩具，摆上手机给孩子看。其实宝宝习惯这种吃饭的方式，只会纵容孩子养成不好的进食习惯，而且不专心吃饭，让宝宝可能没有细细咀嚼就吞咽，甚至还会误吞过硬的食物，伤害宝宝的肠道呢！那么什么方法更加适合宝宝一日三餐进食呢？其实，妈妈除了哄孩子进食，还有一种方式就是制作美味的辅食，吸引宝宝主动积极吃饭。
（图片来源于网络）
首先，妈妈要分析宝宝为何近日食欲下降，宝宝经常摄入甜食也会影响食欲，因为甜食很有饱腹感，而且过度摄入高糖分的甜食，会造成肠道的功能紊乱，食欲自然会下降了。
同时，宝宝日常的运动量少也会降低食欲，身体消耗的能量少，让孩子没有饥饿感。
今天让我们一起学习制作这道香糯好消化的粒粒面，外形一粒粒的，酷似蜷缩的虾肉，而且制作的方式简单，让厨艺小白的妈妈都爱上制作它！
西兰花中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够全面补充宝宝发育时所需的营养，而胡萝卜中含有维生素A，具有清肝明目的作用，是宝宝健康成长的好物。
跟着厨工爸爸做辅食
粒粒面
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：45分钟
面粉：30克
土豆：60克
西兰花：1朵
胡萝卜：20克
鸡蛋：1个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，将土豆去皮切成薄片。
然后，将土豆薄片冷水上锅，大火蒸熟。
取出蒸熟的土豆薄片，压成土豆泥。
起锅烧水，水开加入胡萝卜，焯水1分钟，再加入西兰花，焯水30秒捞出。
西兰花去蒂切碎，胡萝卜也切成碎丁。
分别将胡萝卜碎丁、西兰花泥倒入土豆泥中。
再往碗里加入鸡蛋和面粉，然后搅拌均匀。?如果宝宝有鸡蛋过敏的症状，可以只取蛋黄不要蛋清。
搅拌均匀的面糊，适当添加少许的香菇粉调味。?一岁以上的宝宝可以添加少许的盐甜味。
接着，面糊倒入裱花袋里。
起锅烧水，水开之时用裱花袋挤出面糊。
?期间用牙签辅助效果更佳。
当面糊煮至浮起来后，再煮2分钟即可出锅。
一份香喷喷的粒粒面就制作完成了，看着一个个肉质饱满的粒粒面，让孩子流口水，吃上一口，里面配有天然食材的西兰花和胡萝卜，鲜味十足。上桌之后，宝宝不一会儿就吃光，给妈妈带来满满的成就感呢！
厨工爸爸做辅食经验总结
●鸡蛋过敏的宝宝，妈妈可以只取蛋黄，不要蛋清的添加。
●制作面糊之时，一岁的宝宝可以适当添加调味料。
●起锅烧水，水高温冒泡，有助于面糊快速成型。
知识拓展
其实宝宝食欲之所以下降，还有可能是因为体内缺乏锌元素。
据了解，体内缺乏锌元素的孩子，会出现厌食的表现，所以妈妈可以给宝宝喂食补锌的食物。
而且妈妈学会制作精致美味的辅食，可以让宝宝增加食欲呢！
为此，随着宝宝的年龄增长，妈妈应该花费更多时间和心思去制作辅食，补充宝宝发育时所需的营养。
你家宝宝食欲是否让你满意呢？快来评论区告诉我吧！
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