运动健身

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在大强度运动后，身体出现延迟性的肌肉酸疼。如何解决肌肉酸疼感呢？泡沫轴是个好帮手！

泡沫轴的重要性

好身材“滚”出来

今天，小编分享7个泡沫轴的用法，哪里酸疼滚哪里！

动作01、

动作02、

动作03、


动作04、

动作05、

动作06、

动作07、


切记，力量瑜伽后也需要做肌肉的放松处理，这样身体线条才会更修长好看噢！

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