关于宝宝喝奶,问得最多的问题分别是:
配方奶粉应该喝到宝宝几岁?
宝宝什么时候可以喝纯牛奶/鲜奶?
2岁后的宝宝应该喝配方奶粉还是纯牛奶/鲜奶?
以上的问题,在这篇文章都会有答案。今天,我们就来聊聊关于宝宝配方奶粉的那些事儿!
奶类是宝宝成长过程中均衡饮食的一部分,根据中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0 – 6岁儿童膳食指南》的建议:
0-6个月:鼓励全母乳喂养宝宝,对于母乳不能完全满足需求或不能喂母乳的情况,选择婴儿配方奶粉来喂养。
6-12个月:鼓励继续母乳喂养,同时可以帮宝宝引入含铁丰富的固体食物。在宝宝1岁前,母乳或婴儿配方奶粉依然是宝宝主要的营养来源,固体食物只是辅助营养。
12-24个月:妈妈可继续给予每天600ml母乳喂养直至到2岁(24月龄),或每日给予不少于相当于350ml液体奶的幼儿配方奶粉(约80-100g),但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。建议首选适当的幼儿配方奶粉,或给予强化了铁、维生素A等多种微量营养素的食品。1岁后,宝宝的营养来源主要依靠固体食物,奶类只作为辅助营养的一部分。
2岁后:当宝宝满2岁时,妈妈可以逐渐停止母乳喂养,但是每天应继续提供幼儿配方奶粉或其他的乳制品。同时,应根据幼儿的牙齿发育情况,适时增加细、软、烂的膳食,种类不断丰富,数量不断增加,逐渐向食物多样过渡。
因此,宝宝2岁前首选母乳或婴幼儿配方奶粉。2岁后,在三餐都均衡饮食的情况下,宝宝可以用纯牛奶/鲜奶代替配方奶粉。宝宝5岁前,纯牛奶推荐喝全脂或低脂,不建议喝脱脂牛奶。
宝宝1岁前是绝对不建议喝纯牛奶的,因为这个阶段宝宝的肠胃还不成熟,不能消化太高蛋白质的食物。虽然WHO和香港卫生署建议,宝宝1岁后可以选择全脂牛奶。但中国营养学会建议如果1-2岁宝宝迫不得已要喝纯牛奶,最好选择经过稀释的牛奶。
宝宝2岁后是否继续喝配方奶粉是由宝宝的体质和正餐饮食决定的。
因此,宝宝选择配方奶粉还是纯牛奶,年龄不是决定因素,宝宝的饮食情况才是!