大象腿其实就是形容腿跟大象的腿一样粗，女性有大象腿是比较烦恼的，挑选裤装时也不好找合适的，而且它还有可能影响到身体健康。那么大象腿是怎么形成的？怎样瘦大象腿快？
大象腿是怎么形成的
1.雌性激素分泌过多
青春期由于雌激素的大量分泌，除了会让女性曲线更加优美，还可能促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿，从而增加臀围和大腿围。
2.饮食不健康
经常食用高热量食物和含糖高的食物，脂肪容易在体内堆积，导致腿越来越粗大，建议合理搭配饮食，多吃些蔬菜水果。
3.久坐不运动
很多女性会因为工作原因不得不面对电脑久坐不动，如此也容易将脂肪堆积在腿部和臀部，进而出现大象腿。
怎样瘦大象腿快
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是跑步、步行、骑自行车（包括室内骑健身自行车）和爬楼梯等。
腿粗的人跑步会相对吃力，因此建议将步行和跑步相结合，以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后再渐渐延长跑步时间。
你知道怎样瘦大腿最快了吗？有想要让腿部变瘦的女生不如运动起来，每周坚持三四次，慢慢坚持一段时间就能逐渐消灭腿部脂肪。
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